一、怎么拿回孩子的抚养权
1、孩子抚养权怎么要回 父母可以通过两种方式要回孩子的抚养权：协议方式和起诉方式。
2、法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养仍是父母双方的子女。离婚后父母对于子女仍有抚养，教育，保护的权利和义务。离婚后不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利干未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的应当尊重其真实意愿。
二、抚养费标准
1、 抚养费的标准一般按月工资收入的20~30%比例给付。
2、法律依据：《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第七条规定：子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚育费一般可按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚育费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚育费的数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可适当提高或降低上述比例。
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